Yeni sezona yeni bir konseptle giriyoruz
Eğer postürle ilgili zorlanmalar yaşıyor, sırt–bel–boyun bölgelerinde gerginlik hissediyor ya da biraz yavaşlamaya, gevşemeye ve stres seviyeni düşürmeye ihtiyaç duyuyorsan, hafta içi iki sabahı kendimize ayırıyoruz.
Salı günleri 10.00’da Omurga Bakım Dersi ile buluşuyoruz. Omurga sağlığını desteklemeye yönelik Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Terapi yaklaşımları, eklem çalışmaları, mobilite–stabilite, nefes ve meditasyonu bir araya getirdiğimiz multidisipliner bir ders yapıyoruz.
Cuma günleri 10.00’da ise Derin Gevşeme var.
Burada tempoyu biraz daha düşürüyoruz. Yin Yoga, Restoratif Yoga, yumuşak ve salınımlı hareketler, fasya gevşetme çalışmaları, nefes ve meditasyon ile haftanın üzerimizde bıraktığı bedensel ve zihinsel yükü biraz olsun geride bırakıyoruz.
Kısacası kendimize bakım verdiğimiz iki gün ayırıyoruz.
Programımız 21 Eylül de başlayıp 18 Ekimde son bulacak.
Ücret ve kayıt bilgisi
Haftada 1 Ders
Haftada 1 / Ayda 4 ders
Canlı online katılım+Ders kaydı
1400 tl
Haftada 2 Ders
Haftada 1 / Ayda 8 ders
Canlı online katılım+Ders kaydı
2200 tl
Sadece Ders Kaydı
Güncel ve geçmiş tüm ders
kayıtlarına ulaşım
1100 tl
Ödemeler eft veya havale şeklinde yapılmaktadır.
Her kayıt için fatura kesildiği için özel bir şirket üzerine kesilmesini isterseniz mutlaka şirket bilgilerini paylaşın.
Ödeme bilgisi
Zerrin Kaya
iban:TR59 0015 7000 0000 0203 9256 48
Program hakkında genel bilgiler
-Program 4 haftalık süreci kapsar.
-İhtiyacınıza yönelik istediğiniz dersi seçebilir dilerseniz her iki dersi birlite satın alabilirsiniz.
-Derslere program başlangıcında katılabileceğiniz gibi program başladıktan sonra da katılım mümkündür, sonradan katılımlarda ücret, dönem içinde kalan ders sayısına göre yeniden hesaplanır.
-Dersler her seviyeye ve herkese uygundur ,özellikle bir yoga deneyimi beklenmez.
-Dersler çeşitli yoga stillerinden ve çeşitli hareket disiplinlerinden çalışmalar içerir.
-Her ders kayıt altına alındığı için derse gelemediğiniz günleri kayıt üzerinden dersinizi telafi edebilirsiniz. Bir sağlık sorunu olmadığı müddetçe ders hakkınız bir sonraki aya devredilmez.
-Program başladığında kayıt olan kişiler ortak iletişim grubuna whatsup üzerinden dahil edilir ve o ay için geçerli olan ders linki ve ders kayıt klasörüne ulaşım bilgileri gönderilir.
-Tüm dersler 60 dk sürmektedir. Ders platformu her ders başlamadan 5 dk öncesinde açılmış olur ve o gün ki ders kaydı hafta içinde ders kayıt klasörüne eklenir.
-Derse katılırken yanınızda mutlaka bir mat , minder ve polar battaniye veya havlu tarzı bir destek almanız beklenir. Ekstra bir materyal ile çalışma olacaksa eğitmen önceden sizi bilgilendirecektir.